Bungee Fitness i Danmark – Oplev Sjov, Flyvning og Træning
Bungee fitness er en højintens træningsform, hvor du bruger en sele og en bungee-elastik til at hoppe og svæve med mindre belastning på dine led. Denne populære fitness-trend er nu kommet til Danmark og tilbyder en helkropstræning, der både er sjov og effektiv. Med bungee-træning kan du bogstaveligt talt tage din træning til nye højder, forbrænde kalorier og styrke musklerne – alt sammen på en skånsom måde for knæ og ankler. Her ser vi nærmere på nogle af de bedste bungee fitness-steder og -programmer i Danmark – fra specialiserede træningscentre til lokale fitnessklubber – som hver har deres egen tilgang til denne flyvende træningsform.
Bungee fitness indebærer, at du er fastgjort til en bungee-elastik i loftet via en hoftesele, hvilket giver dig mulighed for at hoppe, lave dynamiske bevægelser og endda opleve en kortvarig følelse af at flyve. Deltagere kan lave øvelser, der ellers ville være umulige – som armstrækkere i luften eller at springe op i en håndstand – mens bungee-elastikken understøtter en del af kropsvægten. Det er en intens cardio- og styrketræning, der føles som leg og er et populært alternativ til traditionelle fitnesshold. Lad os se nærmere på, hvor du kan prøve bungee fitness i Danmark, og hvad de forskellige steder tilbyder.
Top Bungee Fitness-studier i Danmark
1. Energii
Adresse: Bernhard Bangs Allé 27, 2000 Frederiksberg
Klassens beskrivelse: Energii (en dansk fitnesskæde) tilbyder Bungee Fly, en sjov, men udfordrende cardio-/styrketime, der “ikke kun er sjov – det er også en træning med fokus på kondition og styrke, som udfordrer din udholdenhed på en helt ny måde”. I en 50-minutters session træner du alle større muskelgrupper, mens bungee-elastikken aflaster dine led og gør det muligt at hoppe og svæve uden besvær.
Energii fremhæver, at din kalorieforbrænding vil skyde i vejret under Bungee Fly, samtidig med at belastningen på knæ og hofter minimeres. Klasserne tilbydes også som specialevent-sessions på deres Greve- og Holte-lokationer, hvor deltagerne får mulighed for at ”flyve højt og have det sjovt” i et sikkert og kontrolleret miljø. Energii’s Bungee Fly-time lader dig svæve og hoppe i luften og kombinerer aerobics med core-træning for en skånsom, men effektiv workout.
Instruktører: Energii’s Bungee Fly-sessions undervises af certificerede instruktører med relevant fitnessbaggrund, som gennemgår intern træning for at sikre den bedste undervisning. Du kan forvente entusiastisk vejledning fra instruktører, der brænder for at hjælpe deltagerne med at få mest muligt ud af hver træning.
Unikke fordele: Energii er en af de få udbydere, der også uddanner trænere – de tilbyder Bungee Fly-instruktørkurser for dem, der ønsker at undervise i metoden. Kurserne dækker flyveteknikker, sikkerhed, opsætning af udstyr og træningsdesign.
Testimonials: “Virkelig hård, men fantastisk træning. Stor succesoplevelse – det bliver ikke sidste gang!” – Sne Sne
“Bedste time i Nørrebro med Charlotte Strøm. Hårde øvelser og supergod energi.” – Pernille
Priser:
| Adgang til alle Hold | Dkk. 799 pr. måned |
| Træn 8 Hold | Dkk. 599 pr. måned |
| Træn 4 Hold | Dkk. 349 pr. måned |
| Ungdomskort (under 21 år) | Kr. 399 pr. måned |
| Studiekort (kun for studerende) | Kr. 399 pr. måned |
| Gentle Reformer | Kr. 399 pr. måned |
| 6-måneders Kort | Dkk. 4,200 |
| 12-måneders Kort | Dkk. 7,800 |
| Klippekort (1 x træning) | Dkk. 150 |
| 10 x Træninger (gyldigt i 6 måneder) | Dkk. 1,300 |
| 20 x Træninger (gyldigt i 12 måneder) | Dkk. 2,300 |
| Gentle Reformer 10 x Træninger | Dkk. 750 |
| Junior Klippekort (12-15 år, 10 klip) | Dkk. 750 |
2. Bungee Fitness DK
Adresse: Ole Rømers Vej 24, 8670 Låsby
Klassens beskrivelse: Bungee Fitness DK er et koncept grundlagt af Natasja Aggergren, der har til formål at bringe bungee-træning ud til fitnesscentre og træningsentusiaster over hele Danmark. I stedet for et traditionelt studie med daglige hold arrangerer Bungee Fitness DK særlige TryDay-introsessioner og rejseworkshops. En TryDay er en 1,5-times introduktionstime, der henvender sig til alle, der ønsker at prøve bungee fitness – en kombination af træning, sjov og læring. Under disse begynder-venlige sessioner gennemgår deltagerne, hvordan man spændes fast, justerer elastikkerne og udfører grundlæggende øvelser som planke, squats og simple ”flyve”-øvelser i et roligt tempo. Maksimal vægtgrænse for disse hold er 120 kg.
Instruktører: Natasja Aggergren, ejer og certificeret instruktør bag Bungee Fitness DK, leder personligt mange af sessionerne samt instruktøruddannelsen. Hun sikrer, at sikkerhed altid er ifokus, og at hver ny instruktør, hun certificerer, trygt kan opsætte og undervise i bungee fitness. Bungee Fitness DK er Danmarks førende udbyder af bungee-instruktørkurser.
Unikke fordele: Bungee Fitness DK fungerer både som træningsakademi og mobil bungee-enhed. De tilbyder private Bungee Fitness events for grupper, såsom polterabender og teambuilding-aktiviteter, hvor deltagerne spændes fast og gennemgår sjove, højenergiske træningssessioner.
Testimonials:
“Sascha yder virkelig god service og er meget energisk og engagerende. Kurset er meget praktisk og let at tage med hjem og bruge.” – Kristina Møller Kristensen
Priser:
| Bungee Fitness TryDay (1,5 time) | 150 Dkk |
| Én times Bungee Fitness (gruppe) | Op til 10 personer 1.500 DKK. Fra 10-18 personer 2.500 DKK |
| Instruktørkursus (7 timer) | 4.500 DKK |
3. B:fit Fitness
Adresse: B:fit-fitness Center, Ole Rømers Vej 24, 8670 Låsby (Skanderborg-området)
Klassens beskrivelse: B:fit Fitness er et nyåbnet fitnesscenter i Låsby, der tilbyder en række unikke hold, hvor bungee fitness er en af de største attraktioner. Bungee Fit-programmet er designet til alle niveauer, med fokus på core-styrke og kondition. Træningen er skånsom for leddene, men giver stadig en højintensiv helkropstræning. Deltagere skal starte med en Bungee Fit Intro-time, før de kan gå videre til de mere avancerede hold. Dette sikrer, at de mestrer de grundlæggende teknikker.
Efter introklassen kan du deltage i de almindelige hold, hvor du lærer nye teknikker og får mulighed for at udfordre dig selv. Hvis du bliver rigtig bidt af det, kan du tage Bungee Fit Level 1, hvor du kan forfine dine færdigheder og lære mere avancerede øvelser.
Instruktører: B:fit Fitness er grundlagt af Natasja Aggergren og støttes af et team af erfarne instruktører. Holdene holdes små for at sikre personlig vejledning og sikkerhed, så hver deltager får individuel støtte.
Unikke fordele: Bungee Fit Free Play, en åben træningssession, hvor erfarne bungee-deltagere kan klikke sig fast og freestyle deres træning. De har seler, der passer til flere kropstyper, så alle kan deltage komfortabelt.
Testimonials: “Skønt center – masser af holdmuligheder hver dag!” – Mia Sambleben
“Mega fedt center… Masser af plads og mange forskellige hold… Søde undervisere… Cool og nyt!” – Karina Gjesing Sørensen
Priser:
| Lille medlemskab | 189 pr. måned |
| Fitness medlemskab | 259 pr. måned |
| Stort medlemskab | 329 pr. måned |
4. Skansen Idrætscenter
Adresse: Lerumbakken 11, 9400 Nørresundby (Aalborg, North Jutland)
Klassens beskrivelse: Skansen Idrætscenter tilbyder bungee fitness som en del af deres gruppetræning og events. Holdene fokuserer på core-styrke, balance og kondition, samtidig med at deltagerne får mulighed for at have det sjovt og presse deres grænser i et skånsomt miljø. Centret beskriver bungee fitness som vildt, sjovt og hårdt på én gang, hvilket giver en træning, der både er underholdende og effektiv.
Instruktører: Skansens bungee-hold ledes af erfarne fitnessprofessionelle, som sikrer, at hver session er både sikker og udfordrende.
Unikke fordele: Skansen tilbyder bungee fitness som en speciel eventaktivitet, hvilket gør det muligt at booke det til private events som teambuilding eller bachelor/bachelorette-fester. De tilbyder også alternative træningsmuligheder som trampolintræning og hot yoga.
Testimonials:
“Deres børneområde er super lækkert. Jeg har en dreng på 1,5 år og en pige på 4 år, og de elskede virkelig alle legesagerne og de forskellige vandfontæner.” – Heidi Vilstrup Nielsen
“Smilende og meget professionelt personale, der virkelig brænder for at hjælpe kunderne VIRKELIG værd at besøge” – Leena Thybo Nielsen
Priser:
| 1 Klip (brug når som helst) | 60 kr |
| 10 Klip (brug når som helst) | 420 kr |
| 30 Klip (brug når som helst) | 1200 kr |
| Gratis Fitness + Team | 259 kr pr. måned |
| Studerende medlemskab | 219 kr pr. måned |
| Senior medlemskab | 219 kr pr. måned |
| Teen Fitness + Team (11-15 år) | 219 kr pr. måned |
5. Højbjerg Gymnastikforening
Adresse: Nagelsvej 1, 8270 Højbjerg (Aarhus, Østjylland)
Klassens beskrivelse: Højbjerg Gymnastikforening er en sportsklub, der introducerede bungee fitness til sine medlemmer i 2023. Deres program giver deltagerne mulighed for at opleve flyvning, hoppe og udføre styrkeøvelser med bungee-støtte. Klubben beskriver bungee fitness som en træning, der konstant engagerer core-stabilitet og hjælper deltagerne med at presse deres fysiske grænser i et sjovt og støttende miljø.
Instruktører: Klubben har et team af frivillige instruktører, som er trænet specifikt i bungee fitness. For at sikrekvalitetsundervisning, er holdstørrelserne begrænsede til små grupper, så hver deltager får personlig vejledning.
Unikke fordele: Højbjerg Gymnastikforening tilbyder prøvetimer for nye deltagere i starten af hver sæson. Deres program er fællesskabsorienteret, og de skaber et velkomment miljø uden kommercielt fokus for fitnessentusiaster i alle aldre.
Priser:
For opdaterede og detaljerede priser, klik her
Konklusion
Bungee fitness har for alvor gjort sit indtryk på Danmarks fitnesslandskab. Hvert af disse steder giver en unik oplevelse, fra Energii’s studiemiljø til B:fit’s strukturerede niveauer og Skansen’s event-baserede spænding. Fælles for dem alle er et engagement i at gøre fitness sjovt, tilgængeligt og effektivt.
Med ekspertinstruktører og specialiseret udstyr giver bungee fitness dig mulighed for at bryde tyngdekraften, samtidig med at du får en fremragende træning. Hvis du leder efter en ny og spændende måde at træne på, er bungee fitness i Danmark bestemt noget, du bør prøve!
